Χάστε βάρος με τον τρόπο που έκανε ο Άντονι Άντερσον: σταδιακά

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: Ο Άντονι Άντερσον και οι μαύροι συμπρωταγωνιστές του στα NAACP Image Awards τον Φεβρουάριο. Η εκπομπή προβάλλεται στις 8:30 μ.μ. CDT τις Τετάρτες. | Arnold Turner/Invision/AP

Αν παρακολουθήσετε τον Άντονι Άντερσον στην κωμωδία του ABC black-ish, ίσως αναρωτιέστε πώς έχασε όλο αυτό το βάρος.

Εξάλλου, οι τηλεθεατές που συναντούν μια παλαιότερη εκδοχή του Άντερσον σε επαναλήψεις του Law & Order —όπως έκανα την προηγούμενη εβδομάδα— γνωρίζουν ότι κάποτε ήταν πολύ πιο βαρύς άνθρωπος.



Ο Άντονι Άντερσον το απεικόνισε. Κέβιν Μπέρναρντ

στο Law & Order (παρουσιάστηκε το 2008). | Will Hart~NBC/AP

Κατά τη διάρκεια μιας συνέντευξης, ο 44χρονος πλέον Άντερσον μου είπε ότι η κλήση αφύπνισης για το βάρος του ανακάλυψε ότι είχε διαβήτη τύπου 2, μια ασθένεια της οποίας τα συμπτώματα αναγνώρισε από τότε που υπέφερε και ο αείμνηστος πατέρας του.

Ως τύχη, έπεσε πάνω στον Bob Harper του The Biggest Loser, ενώ και οι δύο δούλευαν στο NBC και ζήτησε συμβουλές για να βγάλει τα κιλά. Η Χάρπερ, γνωρίζοντας το πολυάσχολο πρόγραμμα του Άντερσον, του είπε να το πάρει αργά και να αρχίσει απλώς τρώγοντας το μισό από ό,τι θα είχε κανονικά σε κάθε γεύμα. Τελικά, έχει πει σε άλλες συνεντεύξεις του, ότι πλέον ακολουθεί μια πρωτίστως φυτική διατροφή.

Εκείνη την εποχή ζούσε στη Νέα Υόρκη και δεν είχε πολύ χρόνο για άσκηση. Έτσι αγόρασε ένα ποδήλατο και έκανε βόλτα στα διαλείμματα από τα γυρίσματα. Ανακάλυψε ότι του άρεσε πολύ η ποδηλασία και άρχισε να το κάνει και τα Σαββατοκύριακα.

Το πήρε αργά, αλλά κόλλησε με αυτό. Μια Daily Mail ιστορία Ο Άντερσον λέει ότι έχασε 47 κιλά και το κράτησε μακριά.

Μερικές φορές, όταν θέλουμε να μπούμε σε καλύτερη φόρμα, ξεκινάμε μια εκτεταμένη ανανέωση της ζωής μας και είναι πάρα πολύ να τη συνεχίσουμε. Έχουμε εργασιακές, οικογενειακές και άλλες υποχρεώσεις και αν το σχέδιο απώλειας βάρους μας είναι πολύ περίπλοκο, το εγκαταλείπουμε.

Γι' αυτό μου άρεσε αυτή η απλή συμβουλή που έδωσε η Χάρπερ στον Άντερσον. Πολύ προσιτό και πολύ εφικτό. Δοκίμασε το.