Η σταρ του «Rizzoli» Σάσα Αλεξάντερ καταπολεμά την επιθυμία να διαλέξει από τα πιάτα των παιδιών

ΤΗΣ CINDY PEARLMAN | ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΗΛΙΟΥΣ-ΩΡΕΣ

Ο γιατρός είναι σε. Μπορεί όμως να πάρει το δικό της φάρμακο;

Η Sasha Alexander, η οποία υποδύεται την Dr. Maura Isles στην επιτυχημένη σειρά Rizzoli & Isles, λέει ότι όσον αφορά την υγεία είναι όπως κάθε άλλη εργαζόμενη μητέρα.



Είμαι ο επιλογέας της βασίλισσας και λάτρης των τροφίμων — δεν είναι εξαιρετικός συνδυασμός, λέει η 41χρονη καλλονή και ιθαγενής στο Λος Άντζελες.

Τι συμβαίνει όταν η 8χρονη κόρη της, Λουτσία, αφήνει λίγο επιπλέον mac & cheese στο πιάτο; Ή όταν ο 4χρονος γιος, ο Λεονάρντο, δεν θέλει τις κρούστες του;

Διάλεξε, διάλεξε, διάλεξε, διάλεξε….

Θα αφαιρέσω τα πιάτα τους, που είναι η τεράστια αδυναμία μου και ένας πολύ καλός τρόπος για να προσθέσω αρκετές εκατοντάδες θερμίδες στην ημέρα σας. Είμαι χαλαρή σαν κάθε άλλη μαμά, λέει ο Αλέξανδρος. Αν μετρήσετε πόσα διαλέγω, είναι πολλά.

Η Sasha Alexander παρακολουθεί μια πρεμιέρα με την κόρη της, Lucia. η πεθερά της, η θρύλος της οθόνης Σοφία Λόρεν, και ο σύζυγός της, Εντοάρντο Πόντι. | Getty Images '>

Η Sasha Alexander παρακολουθεί μια πρεμιέρα με την κόρη της, Lucia. η πεθερά της, η θρύλος της οθόνης Σοφία Λόρεν, και ο σύζυγός της, Εντοάρντο Πόντι. | Getty Images

Μεγάλωσα σε ένα από εκείνα τα σπίτια όπου σε έμαθαν να μην σπαταλάς φαγητό. Μάλιστα, νομίζω ότι έχω αλλεργία στη σπατάλη φαγητού, λέει γελώντας. Νομίζω ότι το κλειδί για κάθε μαμά είναι να προσέχει τι κάνεις με τα χέρια σου και να μην επιτρέπει στο στόμα σου να έχει το δικό του μυαλό.

Τι μπορούν να κάνουν οι μαμάδες για να είναι πιο υγιείς;

Θα κοιτάξω αυτές τις κρούστες ψωμιού τώρα και θα προσπαθήσω να ρωτήσω τον εαυτό μου: «Γιατί κρατάω αυτά τα πράγματα;» λέει. Όλα είναι θέμα πειθαρχίας.

Έχει επίσης την εμφάνισή της στο high-def να ανησυχεί, με τη νέα σεζόν της εκπομπής της να κάνει το ντεμπούτο της στις 17 Φεβρουαρίου στο TNT.

Όλα έχουν να κάνουν με την προσωπική ανάπτυξη των γυναικών, λέει ο Alexander, ο οποίος πρωταγωνιστεί με την Angie Harmon στη σειρά ντετέκτιβ. Οι κυρίες προχωρούν ενώ εξακολουθούν να έχουν τα ιατρικά επεισόδια ενάντια στην ποινική έρευνα.

Το να παραμείνετε σε φόρμα για να συνδυάσετε τη μητρότητα με το τηλεοπτικό ντετέκτιβ δεν είναι εύκολο. Έχω κάνει πολλά πράγματα τον περασμένο χρόνο γνωρίζοντας ότι ήθελα να βελτιώσω λίγο τη φυσική μου κατάσταση, λέει. Η μεγαλύτερη βοήθεια για μένα ήταν να το κάνω Μέθοδος Tracy Anderson . Είναι πολύ καλό γιατί τα DVD της συνδυάζουν τον χορό με πολλή μυϊκή και δομική δουλειά — και ιδρώνεις πολύ!

Άλλες συμβουλές της για να παραμείνετε υγιείς και αδύνατες:

• Προσθέστε τη γιόγκα στο πρόγραμμά σας: Νιώθω ότι ζούμε μια τόσο πολυάσχολη ζωή και δεν μπορούμε να αναπνεύσουμε, λέει ο Αλέξανδρος. Η γιόγκα βοηθάει σε όλα. Εάν κρατάμε το μυαλό μας σε ισορροπία, κρατάμε τη ζωή μας σε ισορροπία.

• Γλιστρήστε σε μια επιπλέον προπόνηση: Κάνω Tracy Anderson, αλλά μου αρέσει ακόμα να χορεύω. Βγες έξω για χορό. Είναι υπέροχο cardio και σου δίνει τόση ενέργεια.

Σκεφτείτε να τρώτε για τον τύπο αίματος σας: Ο τύπος αίματος μου υποδεικνύει ότι πρέπει να τρώω κυρίως πρωτεΐνες και λαχανικά. Χάνω ενέργεια όταν τρώω πολλούς υδατάνθρακες. Λατρεύω τους υδατάνθρακες, αλλά δεν νιώθω καλά αφού τους τρώω.

Μην αρνείσαι τον εαυτό σου: Λατρεύω το φαγητό, λέει ο Αλέξανδρος. Τρώω καθαρά όλη την εβδομάδα, αλλά δίνω στον εαυτό μου μια ελεύθερη μέρα τα Σαββατοκύριακα για να έχω ένα διασκεδαστικό γεύμα και το τρώω με τα παιδιά μου. Δεν κάνω μόνο πίτσα. Λατρεύω τη μαγειρική, και αυτό είναι όταν δοκιμάζω νέα πράγματα. Θα φάω μερικές μπουκιές επιδόρπιο.

Όταν δεν θέλετε να γυμναστείτε, θυμηθείτε γιατί γυμνάζεστε: Θέλω να νιώθω καλά που παίζω με τα παιδιά μου. Δεν θέλω να νιώθω κουρασμένος. Όταν υπενθυμίζω στον εαυτό μου ότι αυτός είναι ο στόχος, τότε γίνεται πιο σημαντικός.

Ζήστε τη ζωή: Ο Αλέξανδρος βίωσε το Σικάγο στα γυρίσματα ενός επερχόμενου τόξου στο Shameless. Γυρίσαμε τον περασμένο χειμώνα κάνοντας σκηνές όπου υποτίθεται ότι ήταν καλοκαίρι. Εκεί ήμουν με μύξα να τρέχει στη μύτη μου προσπαθώντας να κάνω μια ρομαντική σκηνή. Ήταν μια ερωτική σκηνή; Μάλλον γελάει. Λέγεται «Shameless».

Big Picture News Inc.